如今我们的经济发展的非常的快速，生活当中越来越多的人，生活水平和质量都提升了许多。

但是不难发现，如今越来越多的人无论处于哪个年龄阶段，头发都会有发白的现象到来，这其实与长期的工作和生活压力有着密不可分的关系，而且还有其他的因素。

很多人都有一种疑问，出现白头发之后，是不是意味着身体已经出现衰老的趋势呢？但其实事实并非如此，从长远的角度上进行分析，白头发生长的因素非常的多，比如说如果人们经常有不良的精神状态，或者是压力比较大，都会导致出现白头发。

白头发越多或许并不是衰老的原因，或许身体缺乏以下这2种营养元素

1、维生素B

维生素B对于我们的身体健康来说是一种非常关键又重要的营养元素，若是身体缺乏维生素B的话，就很容易伴随着营养不良的情况，我们自身的食欲也会逐渐的降低。

若是身体缺乏维生素B的话，我们的头发看起来会非常的暗沉，而且体内的细胞新陈代谢也会受到影响，导致黑头发生长的速度非常缓慢，还会出现一定量的白发。

所以生活当中的各位，在平时的生活当中，最好吃一些富含维生素B的食物，比如说各种各样的粗粮等等。

2、金属元素

微量元素的金属元素也是我们身体所需要的重要营养元素，而且一些金属元素对于我们头发的颜色也是会起到影响的。

若是我们身体当中的铜含量高出了正常水平的话，那么就会发现自己的头发有出现变红的现象，如果身体缺乏锌和铜元素的话，那么头发的黑色素分泌量就会非常的少，逐渐就会迎来白头发。

所以说建议生活当中的大家可以多吃一些铜元素和锌元素比较丰富的食物类，比如说西红柿以及海鲜能够让体内的黑色素分泌旺盛，这样就可以减少白头发的出现了。

除了身体缺乏营养元素以下这3种因素与白头发的生长都有着密不可分的关系

1、遗传因素

我们生活当中的每一个人都是生命的个体，对于不同的人来说，也会有很多不同的差异，这意味着遗传基因在身体的重要性。

若是大家具有白头发遗传历史的话，那么后代出现白头发的可能性会特别的大，所以说白头发在遗传因素上面是没有办法避免的。

2、生活压力因素

对于生活当中很多人来说，无论是在工作还是在学习上面的压力特别的大，那么出现白头发的几率就会非常的大，这也是一种非常关键性的因素。

因为人们的生活压力比较大，会出现用脑过度自身的免疫系统也会逐渐降低，所以白头发就出现更多的情况。

3、疾病因素

若是身体出现了垂体功能减弱或者是神经功能障碍以及头部皮肤病等等相关的疾病，那么对于毛囊的正常功能就会受到干扰，导致黑色素细胞无法正常的发育，而且分泌量也会减少，就会有白头发的到来。

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